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エクササイズはもちろん大切です。でも実際するのは難しいです。面倒くさいし、時間もないし、疲れます。デスクワークと同じ感じです。机の上がぐじゃくじゃだと、やる気も起きません。でも、机の上を綺麗に片付けると、仕事もする気になります。それと同じように、エクササイズ前にも、同じような考え方を持てばやる気になると思います。
私の場合、窓の近くにステレオとマットとクッションを置いています。そして、準備をする前に好きな音楽を選びます。出来れば、IPODやパソコンで選びます。もう一つ大切なことは、小さなテーブルの上にグラスの水を置いておきます。これは、エクササイズの後に飲んですっきりするためです。
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by happyblogger | 2009-01-03 21:10 | エクササイズ